Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1774 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 114.15g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Малиновое Варенье, Lactica Творог Зерненый со Сливками. Lunch: Куриные Котлеты Рубленные, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Снежок Снежок, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Новый Продукт 8 Овощей Томатный Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарины, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Ударница Мармелад "Мармеландия". more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|