Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
74.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1631 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 72.46g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Компас Здоровья Отруби Овсяные, На здоровье Молоко 0,5%, Альпен Гольд Шоколад Темный, Каравай Шарлотка с Яблоками, Десерт Молочный Дюкан, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей. Lunch: Греча Отварная с Овощами и Фаршем, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грейпфрут, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|