Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1783 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 118.70g | Carbs: 192.24g.
Breakfast: Mirel Профитроли с Крем-Брюле, Сырники Диетические, Хлеб Черный, Помидоры, Хурма, Яйцо. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Картофель Отварной, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Сыр Российский, Помидоры Черри, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|