Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1486 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 111.64g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Котлеты Рубленные. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Гранат, Малиновое Варенье, Lactica Творог Зерненый со Сливками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Ударница Мармелад "Мармеландия". more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|