Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
2831 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 219.49g | Carbs: 295.55g.
Breakfast: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Теремок Уха из Форели по-Фински, Плов с Курицей. Dinner: Куриный Суп, Мандарины, Гранат. Snacks/Other: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Зеленое Яблоко, Гранат, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Casein Fusion. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|