Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
96.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1180 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 82.18g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Постный Борщ. Dinner: Чай с Молоком, Дружба Плавленый Продукт Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Мандарин, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|