Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1616 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 91.43g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Kıyma, Mercimek Çorbası, Muz, Yörsan Light Beyaz Peynir, Yörükoğlu Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Havuç, Etli Nohut, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Dinner: Zeytinyağı, Yörükoğlu Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Pırasa, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Elma, Mandalina. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|