Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
2054 kcal
|
Fat: 94.65g | Prot: 115.88g | Carbs: 185.46g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Мармелад, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Куриный Бульон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Растительное Масло, Горбуша на Пару, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|