Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
2439 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 211.10g | Carbs: 270.15g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Щи с Мясом, Гречка Отварная, Добрый Томатный Сок, Свинина Запеченая. Dinner: Куриный Бульон, Гранат, Мандарины. Snacks/Other: SAN Casein Fusion, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|