Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 103.36g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, 4-Life Хлопья 4-Х Зерновые Органические. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Грецкие Орехи, Окей Грейпфрут Отборный. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdinsky's Weight History
|