Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
1967 kcal
|
Fat: 112.85g | Prot: 140.08g | Carbs: 101.94g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Каждый День Сметанное Пирожное, Запеканка из Цветной Капусты, Яйцо. Lunch: Nesquik Какао, Останкинский Творог Обезжиренный. Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Селедка под Шубой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Олива Факел Кета Слабосоленая, Колбаса Варено-Копченая, Сбарро Салат Греческий. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|