Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1620 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 72.02g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Hansdorf Сыр Полутвердый Тильзитер, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Арнаут Хлеб Воскресенский, Мясновъ Йогурт Черника, Чай. Lunch: Кофе Латте. Dinner: Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Heinz Соевый Соус Премиум, Оливковое Масло, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Укроп, Schonfeld Сыр Тильзитер, Яичный Омлет, Кофе, Кофе, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|