Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
75.5 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1945 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 96.82g | Carbs: 278.08g.
Breakfast: Останкино Ряженка, Яблоки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Prime Star Суп Рыбный по-Марсельски, Курага, Останкино Ряженка. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген, Виноград. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Зал - 1 hour and 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|