Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1485 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 59.50g | Carbs: 226.92g.
Breakfast: Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Сахаром. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Рыба, Картофельное Пюре, Тушеные Овощи. Dinner: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Чудо Творожок, Огурцы Кислого Рассола, Карусель Котлета Домашняя, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Лавренюк's Weight History
|