Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
69.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1375 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 99.08g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: 4 Сезона Малина Замороженная, Увелка Крупа Ячневая, Сливочное Масло, Чай с Молоком, ЯНТА Ряженка, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Финик, Разносол Грузди Соленые, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Икра Красная, Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|