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Si Scende!, se mantengo al linea dura di Mangiare 5 volte al giorno, e stare dentro nelle 1750 Kcal/giorno al 31 dicembre sarò intorno agli 81,00 Kg.
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86.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2015:
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2139 kcal
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Fat: 78.71g | Prot: 79.70g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Vitawell Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Vitawell Fruttosio, Vitawell Biscotti con Guaranà, Tè (Infuso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Peperone Rosso Dolce, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g), Cá Dell'orto Valerianella, Carrefour Cicorino, Merluzzo. Dinner: Nero d'Avola, Spaghetti Aglio e Olio, Risotto al Formaggio. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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