Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1534 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 100.57g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Эльмика Хлебцы Хрустящие (Ржаные), Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Крупа Пшено. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Грейпфрут Отборный. Snacks/Other: "Интелл" Курага (Абрикос Сушеный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdinsky's Weight History
|