Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
64.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1259 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 129.85g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Фарш Говяжий Тушеный, Брокколи Тушеные. Dinner: Картофельное Пюре, Яйцо Всмятку, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Белый Город Кефир 1%, Замороженная Вишня. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|