Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
76.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1334 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 73.11g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Банан, Магнит Яблоко, Компас Здоровья Отруби Овсяные, На здоровье Молоко 0,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мандарины, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Dinner: Макароны Отварные, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Куриное Филе, Идеал Масло Подсолнечное, Лента Свекла с Чесноком. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|