Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
1580 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 85.17g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Смак Хлеб Таежный, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Торт "Мамин" с Вареньем. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кета Жареная на Оливковом Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Торт "Мамин" с Вареньем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|