|
1
|
114 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1793 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 56.67g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Зимаречье Сыр Монарх, Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Кофе, Виноград, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо, Biovela Окорок Сырокопченый "Черный", Овощное Рагу, Суп Овощной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
04 Dec 15 by member: maryef-lucky
|
Дорогие мои, спасибо за поддержку! Постараюсь оправдать ваше доверие. :@))
04 Dec 15 by member: alexyhome
|
7кг..потеряли супер...жму за Вас кулачки ))
19 Dec 15 by member: iV1k
|
iV1k, спасибо за поддержку! Очень трудно сбавлять вес:привычки тянут назад. Постоянно хочется вернуться к старому пищевому режиму,но,благодаря поддержке и умным "волшебным пенделям" FATSECRETовцев, держусь из последних сил. Правда тут было затяжное плато(почти 3 недели),но,я думаю,что это к лучшему.За это время кожа реально подтянулась и мозги уверовали в то, что пищевые нарушения не смертельны и снижение веса обязательно наберет обороты, надо только приложить к этому немного усилий.
20 Dec 15 by member: alexyhome
|
iV1k,Желаю вам удачи,силы воли,здоровья и всего-всего-ВСЕГО!!!......
20 Dec 15 by member: alexyhome
|
20 Dec 15 by member: iV1k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|