Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1573 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 108.62g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Частная Пасека Мед Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дивница Гречневая Крупа Ядрица. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Омлет или Яичница, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Окей Груша Конференс, Окей Грецкий Орех, Большая Кружка Ряженка. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdinsky's Weight History
|