Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1467 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 167.33g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Американо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Пшеничная Каша. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Bonduelle Огурцы Маринованные, Пирог из Куринной Грудки с Капустой., Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Пирог из Куринной Грудки с Капустой., Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|