Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
938 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 41.84g | Carbs: 114.27g.
Breakfast: Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Растворимый Кофе (из Порошка), Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Лента Салат Курочка-Ряба, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|