Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
1687 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 117.10g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Йогурт Домашний, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Шоколад из Кэроба, Изюм (без Косточек), Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко Отборное. Lunch: Банан, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлеб с Изюмом, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Valio Питьевой Йогурт с Черешней. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|