|
Из нарушенного - режим питания был ужасный, по составу самой еды самое вредное сыр Альметта, злаковый дорогой хлеб и немного алкоголя в субботу. Примерно считала (далеко не все записала), вышло около 1900 ккал сегодня, в воскресенье около 1500. Понимаю, что это не +1,2 кг, а просто залило от соленого и углеводов.
Теперь интересный эксперимент: за сколько по времени солью всю эту бякость, всю неделю будет только домашняя диетическая еда, выложу сейчас курогруди из морозилки)) самой оч интересно, так как не парила на счёт еды 2,5 дня полностью. Самым вкусным и желанным оказалась соленая семга с моцарелкой, всяких МакДаков и т.п. даже не захотелось😁
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
792 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 48.86g | Carbs: 55.87g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное. Dinner: Galbani Моцарелла, Русское Море Семга Слабосоленая. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|