Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
613 kcal
|
Fat: 17.98g | Prot: 48.89g | Carbs: 64.70g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Йогурт Домашний. Lunch: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Dinner: Гранат, Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Чай, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|