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Menos 2,600kg em uma semana!!!! \o/\o/\o/\o/
Primeira semana de LCHF. Mas a fome ainda não foi embora!!!
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75 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2015:
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1180 kcal
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Fat: 87.33g | Prot: 77.37g | Carbs: 26.70g.
Breakfast: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango, Danone Requeijão Cremoso. Lunch: Trident Chiclete, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2654 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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