Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
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69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2015:
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1223 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 19.35g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Jasmine Calda de Agave, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Spoleto Champignon em Conserva, Banana Nanica, Aurora Suco de Uva Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Batata Assada, Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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