Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
61 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
1619 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 140.92g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: Сыр Трюфельный, Оливковое Масло, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Ашан Сыр Дор Блю, Gruntaler Сыр с Пажитником, Яйцо (Целое). Lunch: Сыр Трюфельный, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Белый Рис, Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Яблоко, Куриное Филе, Финик, Яблоко, Творог Сакский 0%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sewing - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miss_kuyun's Weight History
|