Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
43 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1544 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 59.83g | Carbs: 179.65g.
Breakfast: Cappuccino, Заря Шереметовский Пирожок, Russian Oatmeal with Milk. Lunch: Петрушка, Зеленый Лук, Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Перец, Омлет или Яичница. Dinner: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Чай, Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Baskin Robbins Миндально-Фисташковое. more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 1 hour, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|