Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
2402 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 148.08g | Carbs: 290.43g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Milka Czekolada Mleczna, Kujawski Olej, Cieciorka, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. Snacks/Other: Banan, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|