Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
3904 kcal
|
Fat: 119.54g | Prot: 239.72g | Carbs: 462.08g.
Breakfast: Печенье Макаронс, Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Сахар, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, K-Classic Сыр Фета 9% Жирности (Nisha). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Other: Сахар, Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Арахисовое Масло (Barney's Best), Банан, Тыквенный Хлеб с Маком, Яблоко Желтое, Penny Молоко 1,5%, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Edeka Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|