Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
61.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
980 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 44.84g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Хурма, Молоко Краснодарского Завода, Овсянка Haferflocken. Dinner: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лаваш Армянский, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Gruntaler Сыр с Пажитником, Ашан Сыр Дор Блю, Базирон Pesto Green Базирон, Сыр Трюфельный, Парижская Буренка Брынза, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Sewing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 4 minutes, Pole Dancing - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miss_kuyun's Weight History
|