Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
93 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
1070 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 69.47g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş). Dinner: Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Yeşil Çay. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifzayıflıyor's Weight History
|