Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
2329 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 142.13g | Carbs: 341.36g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Oskroba Chleb Wiejski. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Gyros, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Tesco Pita Owalna, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|