Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1352 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 94.13g | Carbs: 179.94g.
Breakfast: Valio Jogurtti Клубника, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|