Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1410 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 71.12g | Carbs: 182.45g.
Breakfast: Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Наполеон. Lunch: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная, Банан, Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|