|
Bugün arkadaşlarım verdiğim kiloları fark etmeye başladı. Yüzüne bir güZelleşme gelmiş dediler, çok mutlu oldum😍
|
71.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1258 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 80.95g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek. Lunch: Muz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Muz. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Insanlar simetrik yuzleri guzel/yakisikli bulur herhalde yuzden zayiflayinca hatlarin daha belli oldu
24 Nov 15 by member: Shineshelter
|
Kesinlikle. Hatlarım belli olmaya başladı. Moralim düzeliyor, kıyafetletim büyüdü 😎
24 Nov 15 by member: Huhutula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Huhutula's Weight History
|