|
Peso em jejum.
|
81.7 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2482 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 126.23g | Carbs: 362.59g.
Breakfast: Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Açúcar Granulado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Moser Roth Chocolate Preto 70%, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pão de Mistura, Sagres Preta Sem Álcool, Nespresso Café Expresso, Kefir de Leite Vaca Magro. Dinner: Limiano Queijo 50%, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Maçãs Fuji, Banana, Peras. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Forcamux - 2 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|