Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
109.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2217 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 187.19g | Carbs: 217.58g.
Breakfast: Манго, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Snacks/Other: Банан, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|