Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
3479 kcal
|
Fat: 115.88g | Prot: 193.74g | Carbs: 398.21g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Добрый Яблочный Сок, Оладьи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Добрый Томатный Сок, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Плов со Свининой. Dinner: Русский продукт Суп Харчо, Джон Джоли Пхали, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|