Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
59.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
2945 kcal
|
Fat: 100.18g | Prot: 175.50g | Carbs: 328.76g.
Breakfast: K-Classic Сыр Фета 9% Жирности (Nisha), Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Яйцо, Льняное Масло, Банан. Lunch: Berida Сельдь в Масле (Nisha), Картофель. Dinner: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Гранат, Шоколадный Кекс со Свеклой (Нигина), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Ого Отруби Пшеничные, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое, Edeka Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|