Wow, damit hätte ich nun echt nicht gerechnet... *freu* Experiment geglückt 😊
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
1501 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 83.14g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Magerquark, Kölln Haferflocken. Lunch: Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat, Netto Joghurtdressing, Falafel. Dinner: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Hüttenkäse, Tomatenmark, Dinkelbrot. Snacks/Other: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, McDonald's Käsekuchen, McDonald's Cappuccino (Groß). more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Driving - 35 minutes, Showering - 10 minutes, Massage - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Housework - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
Toll, du hast das ja echt im Griff. Weiter so.
21 Nov 15 by member: Bärle47
|
klasse disziplin kannst stolz auf dich sein
21 Nov 15 by member: juckel87
|
Danke, ich war von dem Ergebnis echt überrascht ☺ bin jetzt am überlegen, das mit den 4 wochen mal zu versuchen (nachdem das Ergebnis nach 2 wochen so zufriedenstellend war). Dann wäre der nächste wiegetag der 19.12.. Puh, ganz schön lange hin... Ich denke noch drüber nach 😉
21 Nov 15 by member: kati1607
|
Echt klasse, das freut mich voll für dich. :)
21 Nov 15 by member: maroroma
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kati1607's Weight History
|