Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
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60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2015:
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1575 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 58.09g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Milbona Tilsiter, Erdbeermarmelade, Marmelade, Lätta Margarine, Getoastetes Weißbrot, Dulano Truthanbrust, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Lidl Frühstücksfleisch, Penny Markt Frischkäse, Bäckerkrönung Rustikales Roggenmischbrot. Lunch: Likör, Glühwein, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Entenkeule. Dinner: Bäckerkrönung Rustikales Roggenmischbrot, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Europäische Weintraubensorte, Ananas. more...
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2606 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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