Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
3005 kcal
|
Fat: 108.85g | Prot: 131.16g | Carbs: 344.65g.
Breakfast: Сахар, Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Льняное Масло, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Ого Отруби Пшеничные, Арахисовое Масло (Barney's Best). Lunch: Касселер (Muehlenhof), Dovgan Гречка (Dovgan). Dinner: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|