Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
2485 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 137.86g | Carbs: 323.75g.
Breakfast: Арахисовое Масло (Barney's Best), Ого Отруби Пшеничные, Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Льняное Масло, Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot). Lunch: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dovgan Гречка (Dovgan), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Edeka Творог Обезжиренный, Шоколадный Кекс со Свеклой (Нигина), Яблоко Желтое, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|