Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
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71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2015:
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2021 kcal
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Fat: 84.26g | Prot: 130.37g | Carbs: 202.17g.
Breakfast: 森永製菓 プロテインバー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, チアシード. Lunch: ほっともっと 特のりタル弁当. Dinner: 小松菜のおひたし, 鶏のもも肉, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆. Snacks/Other: 明太子. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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