Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
114.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1757 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 80.21g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Милава Творог Обезжиренный, Милава Творог 5%. Lunch: Руккола, Помидоры, Вегус Студень Говяжий. Dinner: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Картошка Печеная, Дикси Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный, Белая Дача Пряная Руккола, Велком Колбаса Любительская, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Snacks/Other: Му-Му Каша Гречневая с Морковью. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
УУРРРААААА!!!!!!! Минус 7,2кг за месяц! И это при бесконечных срывах и домашних праздниках. Супер!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ за поддержку и своевременные волшебные пендели! Я люблю FatSecret! Я люблю вас, ДРУЗЬЯ FatSecretовцы!!!! Желаю вам всем удачи,счастья и новых успехов!
maryef-lucky - Мариночка, благодарю вас за ваш заразительный оптимизм, физический и душевный подвиг. Вы со своим супругом для меня являетесь реальным примером для достижения своей цели- похудения (почти) до нормы с больших весов. Здоровья вам и новых побед!
18 Nov 15 by member: alexyhome
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|