Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
110.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
2040 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 169.28g | Carbs: 218.97g.
Breakfast: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Груши, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Волоколамское Льняное Масло. Lunch: Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Молком Чембар Легкий, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград, Милава Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|